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백스윙을 느리게, 빠르게?
아마추어 골퍼끼리 가장 자주 하는 조언은 무엇일까? ‘백스윙이 좀 빠르네. 천천히 백스윙해 봐’라는 말을 많이 들었을 것입니다.
백스윙을 느리게 하면 도대체 뭐에 좋은 것일까요?
많은 프로골퍼는 '느린 백스윙으로부터 얻는 것은 없다'라고 분명히 말합니다.
느린 백스윙으로 스윙 컨트롤을 더 얻으려고 하는 것은 문제를 발생시킵니다.
느린 백스윙 템포로 백스윙톱에 도달했을 때 뇌는 자동반사적으로 볼을 멀리 보내야 한다는 생각 때문에 과하게 높아진 스피드로 트렌지션 구간을 진입합니다.
이때 헤드 무게 밸런스가 벗어나며 곧 미스 샷으로 이어지게 됩니다
빠른 백스윙으로 모멘텀(추진력)을 만들고 다운스윙 때 스피드를 조금 더 높여야 합니다.
그래서 백스윙과 다운스윙 스피드가 좀 더 부드럽고, 리드미컬하게 동일시되도록 해줍니다.
스피드 있는 백스윙과 좀 더 스피드 있는 다운스윙을 적절하게 섞어주는 방향을 추구하는 것입니다.
빠른 백스윙이 이득인 이유
클럽 헤드 속도 향상
스윙의 전체적인 속도를 높여주기 때문에 공의 비거리를 늘릴 수 있습니다.
공의 비거리는 골프에서 매우 중요한 요소 중 하나이며, 빠른 백스윙을 통해 스윙의 속도를 높이면 공을 더 멀리 보낼 수 있습니다.
물론, 클럽 헤드 속도만으로는 충분하지 않고 정확성도 중요하지만, 빠른 백스윙은 더 높은 잠재력을 제공합니다.
리듬과 흐름 향상
빠른 백스윙은 다운스윙과의 연결을 더욱 자연스럽게 만들어 주어 정확도를 높일 수 있습니다.
백스윙을 느리게 하면 스윙의 리듬이 깨질 수 있고, 이로 인해 정확도가 떨어질 수 있습니다.
빠른 백스윙은 스윙의 리듬을 유지할 수 있고, 정확한 임팩트를 만들어 낼 수 있습니다.
더 나은 타이밍
스윙의 일관성을 높일 수 있습니다.
백스윙을 느리게 하면 스윙의 타이밍이 맞지 않을 수 있고, 이로 인해 일관성이 떨어질 수 있습니다.
빠른 백스윙은 스윙의 타이밍을 맞추기 쉽고, 전체 스윙 리듬과 흐름을 더욱 유연하고 역동적으로 만들어줍니다.
이는 스윙 전체의 일관성을 높이는 데 도움이 됩니다.
백스윙 속도를 높히기 위한 팁
● 하체를 활용한 스윙 : 하체를 강력하게 사용하여 클럽 헤드를 빠르게 가속시킬 수 있습니다.
● 회전 동작 활용 : 어깨와 몸통의 회전 동작을 활용하여 백스윙 속도를 높일 수 있습니다.
● 템포 연습 : 빠른 템포에 맞춰 스윙 연습을 하여 백스윙 속도를 높일 수 있습니다.
● 전문가의 도움 : 전문 골프 강사의 도움을 받아 본인에게 맞는 백스윙 속도를 찾고 개선할 수 있습니다.
빠른 백스윙의 주의점
빠른 백스윙은 컨트롤이 어려워 방향성이 저하될 수 있습니다.
백스윙을 빠르게 하면서 스윙의 균형을 유지해야 하고, 정확한 스윙 궤도를 만들어야 합니다. 그리고 자신의 체력과 능력에 맞게 적절한 속도로 백스윙을 해야 합니다.
근력이 부족하거나 유연성이 떨어지는 경우, 몸에 가해지는 부담을 감당하지 못해 부상 위험이 더욱 높아집니다.
밸런스가 맞는 스윙 스피드를 찾아야 합니다.
일관성 있는 샷 결과를 만들려면 올바른 템포를 만드는 것에 집중해야 합니다.
골프에서 백스윙의 속도는 개인의 체형, 스윙 스타일, 골프 실력 등에 따라 다르기 때문에, 자신에게 맞는 백스윙 속도를 찾는 것이 중요합니다.