땀에 대한 내성을 기르는 방법여름 골프 운동 시 살이 접히는 부분이나 가슴에 땀이 차는 것은 불쾌감을 유발하고 컨디션을 저하시킬 수 있습니다.  이를 해결하기 위해서는 다음과 같은 방법들이 있습니다. 1. 기능성 의류 착용 : 땀을 빠르게 흡수하고 건조시켜주며, 자외선 차단 기능이 있는 기능성 의류를 착용하면 땀으로 인한 불쾌감을 줄일 수 있습니다. 2. 넉넉한 사이즈의 의류 착용 : 몸에 잘 붙지 않고 조금은 여유가 있는 넉넉한 사이즈의 의류를 선택하는 것이 좋습니다. 3. 쿨링 제품 사용 : 휴대용 선풍기나 쿨링 시트 등의 쿨링 제품을 사용하여 체온을 조절하고, 땀을 식혀주는 것도 좋은 방법입니다.  4. 수분 섭취 : 운동 중에는 수분을 충분히 섭취하여 체내 수분을 보충하고, 체온을 조절하는 것이 ..

셀프 그립 교체의 장점●.비용 절감 : 전문가에게 그립 교체를 맡기는 것보다 비용을 절감할 수 있습니다.  새 그립 교체 비용은 개당 2-4만 원 정도 소요되어, 13-14개 정도 교체를 하게 되면 30-40만 원 정도의 적지 않은 비용이 발생하지만, 집에서 스스로 교체하게 되면 절반 정도 비용으로 교체가 가능해집니다. ●.시간 절약 : 전문가에게 그립 교체를 맡기는 것보다 시간을 절약할 수 있습니다. ●.자기 만족감 : 스스로 그립 교체를 하면서 자기 만족감을 느낄 수 있습니다. ●.클럽에 대한 이해 증진 : 그립 교체를 하면서 클럽의 구조와 기능을 더 잘 이해할 수 있게 됩니다. 그립 교체 주기는 개인의 사용 빈도, 연습량, 관리 상태 등에 따라 다르지만, 일반적으로 1년 - 2년 정도를 권장합니다...

골프용품 관리 골프채나 골프공 같은 용품은 제대로 관리하는 것만으로도 수명이 연장되고 스코어까지 올라갑니다.  골프용품을 보관할 때는 습기와 먼지가 적은 곳에 보관하는 것이 좋습니다.  또, 골프용품을 보관할 때는 각 용품의 특성에 맞게 보관해야 합니다.  예를 들어, 골프 클럽은 클럽 헤드와 샤프트가 서로 닿지 않도록 보관해야 하며, 골프공은 서로 부딪히지 않도록 보관해야 합니다. 하지만 대부분의 골퍼들은 용품 세척 등 관리의 중요성을 알지 못하거나 알고 있으면서도 귀찮다는 이유로 방치하는 경우가 많습니다.   골프채 세척 많은 골퍼들은 귀찮다는 이유로 골프채 세척을 미루거나 골프채를 씻어줘야 한다는 사실조차 모르고 있습니다.  하지만 골프채 세척은 스코어 향상과 직결될 뿐만 아니라 골프채의 수명에도 ..

코로나 시기에 국내 골프장 이용료 큰 폭 상승 코로나 특수를 누리다 골프장은 그동안 코로나19의 특수를 누렸습니다.  상대적으로 코로나19에 감염될 확률이 떨어지는 야외 운동이라는 점이 힘을 받았습니다.  해외 골프를 나갈 수가 없게 돼 골프인구가 국내 골프장으로 몰렸습니다.  또 새롭게 골프를 시작하는 인구까지 폭증하면서 그야말로 호황을 누렸습니다.  그러나 그린피에 카트피, 캐디피가 오르면서 골퍼들의 부담은 가중이 됐습니다.  ‘울며 겨자 먹기’로 골프장의 장삿속을 수용할 수밖에 없었습니다. 코로나19 사태 직후인 2020년 5월부터 2023년 5월까지 대중제의 그린피는 치솟았습니다.  코로나 이후 골프장 이용객 감소코로나19의 종식과 해외 골프여행의 활성화로 국내 골프장엔 비상이 걸렸..

골프 앨보에 도움이 되는 팔꿈치 보호대 골프 앨보는 골프 게임할 때 많은 불편함을 줍니다. 골프 앨보는 팔꿈치 안쪽에 통증을 유발하는 질환으로, 골프 스윙 시 팔을 굽히고 펴는 동작에 의해 팔꿈치 안쪽 힘줄이 손상되거나 염증이 발생하여 발생합니다.  이로 인해 팔을 움직이는데 불편함을 느끼며, 심한 경우에는 통증으로 인해 골프채를 휘두르는 것조차 어려워질 수 있습니다. 골프 앨보 보호대를 예방적 차원에서 착용골프 앨보를 예방하기 위해서는 보호대를 착용하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 스윙 동작에서 팔꿈치에 과도한 힘이 들어가 발생하는 경우가 많습니다. 보호대를 착용하면 팔꿈치를 보호하고, 무리한 힘이 가해지는 것을 방지할 수 있습니다. 보호대를 착용할 때는 자신의 체형과 증상에 맞는 보호대를 선택하고,..

팔꿈치가 아파서 골프를 못 쳐요 골프 엘보(golfer’s elbow)는 팔꿈치 안쪽에 통증이 발생하는 질환으로, 골프를 칠 때 스윙 동작에서 팔꿈치 안쪽에 과도한 힘이 가해져 발생하는 경우가 많아 골프 엘보라는 이름이 붙여졌습니다. 팔꿈치 안쪽의 근육과 힘줄이 과도하게 사용되거나 손상되어 발생합니다. 팔꿈치 안쪽에 통증이 발생하며, 팔을 움직이거나 물건을 들어 올릴 때 통증이 심해집니다. 골프 엘보는 골프를 칠 때 스윙 동작에서 팔꿈치 안쪽에 과도한 힘이 가해져 발생하는 경우가 많습니다. 누구에게 많이 발생하나요 ▣ 골프나 테니스와 같은 스포츠를 즐기는 경우 ▣ 직업상 팔을 많이 사용하는 경우 ▣ 반복적인 가사 노동을 하는 경우 ▣ 팔꿈치를 부딪히거나 충격을 받은 경우 골프에서 골프 엘보를 발생시키는 ..

그린 스피드 수치 골프에서 그린 스피드란, 골프장 그린 위에서 공이 얼마나 빠르게 구르는지를 나타내는 지표입니다. 스팀프미터라는 도구를 사용해 측정하는데, 지면에서 76cm 지점에 홈이 파여 있고 스텀프미터 각도를 20도로 세운 상태에서 경사면 위에 공을 두고 일정한 속도로 굴렸을 때 공이 얼마나 멀리 가는지를 측정합니다. 빠른 그린에서는 공이 빠르게 구르기 때문에, 퍼팅 시 조금만 실수해도 공이 홀을 벗어나게 됩니다. 반대로 느린 그린에서는 공이 천천히 구르기 때문에, 퍼팅 시 좀 더 여유를 가지고 정확하게 공을 보낼 수 있습니다. 일반적으로 공이 그린의 특정 길이에 걸쳐 이동하는 거리를 측정 장치인 스팀프미터(Stimpmeter)로 측정합니다. 그린 빠르기를 5단계로 분류합니다. 평균 그린 스피드의 ..

스코어에 영향 미치는 골프클럽 골프는 개인 장비를 사용하는 스포츠인 만큼 장비가 경기력에 큰 영향을 미치는 것이 사실입니다. 그래서 진짜 골프를 잘하고 싶다면 나에게 잘 맞는 장비를 선택할 수 있는 능력을 길러야 합니다. 실내 연습장, 인도어 연습장, 스크린골프장, 필드 등 우리 주변에는 골프 할 수 있는 환경이 잘 마련되어 있습니다. 그래서 이제는 누구나 쉽게 골프를 시작할 수 있으며 그 연령대도 20대부터 60~70대까지 다양합니다. 이러한 흐름에 따라 골프 시장도 점차 커지며 골프 장비도 다양하게 나오고 있습니다. 골프는 어떤 장비를 선택하느냐에 따라 결과가 달라질 수 있으므로 장비 선택에도 신중함이 필요하다. 골프클럽과 스코어는 밀접한 관계가 있습니다 우리 몸은 해마다 변하며 이에 따라 스윙의 변..

주말골퍼의 클럽 교체 주기는 개인의 연습량, 라운딩 횟수, 신체적 변화, 스윙 변화 등에 따라 다르기 때문에 정해진 답은 없습니다. 골프클럽을 새 제품으로 바꾸는 이유 ● 성능 향상 : 새로운 기술과 소재를 적용하여 기존 제품보다 성능이 향상된 제품이 출시되기 때문입니다. ● 디자인 변화 : 새로운 디자인으로 출시되어 기존 제품보다 더 매력적으로 느껴질 수 있습니다. ● 취향 변화 : 개인의 취향이 변화하여 기존 제품이 더 이상 마음에 들지 않을 수 있습니다. ● 장비 노후화 : 오래 사용하여 장비가 노후화되어 성능이 저하되거나, 손상되어 사용이 불편해질 수 있습니다. ● 경기력 향상 : 새 제품으로 교체함으로써 경기력을 향상 시킬 수 있다는 기대감 때문입니다. ● 유행 : 특정 제품이 유행할 경우, 이..

군 골프장은 국방부에서 운영하는 체육시설 우리나라 골프장은 허가와 운영 방식에 따라 회원제, 비회원제, 대중제로 분류된다. 하지만 이와 다른 성격의 특수 골프장도 있는데 그 대표적인 곳이 군 골프장입니다. 군 골프장은 국방부 산하 국군복지단 및 각 군 복지지원단에서 관리 운영하는 골프장으로 군인들이 작전 지역 내에서 체력단련과 취미 생활을 영위할 수 있도록 조성한 곳입니다. 이 외에도 경찰골프장과 기타 여러 기관에서 관리하는 골프장도 있습니다. 군골프장 위치 및 연락처 순번 체력단련장 명 위치 주소 규모 비고 예약 1 태릉 서울시 노원구 18홀 국군 프론트 : 02-970-7355 / 예약실 : 02-970-7307 2 남수원 경기 화성시 18홀 국군 프론트 : 031-229-9244 / 예약실 : 03..